Вопрос, который для управленцев будет актуален всегда: «как бороться с выгоранием». Проводя обучение руководителей более 15 лет, именно этот вопрос встречаю на каждом тренинге. Давайте разберемся, что же приводит управленцев к выгоранию.
Сразу же хочу поделиться двумя важными мыслями.
Прежде всего, хочется сказать, что не стоит бороться с выгоранием. Ведь когда мы начинаем борьбу с чем-либо, оно начинает бороться с нами в ответ и может стать сильнее.
Вместо борьбы стоит разобраться с причинами происходящего и проработать их.
Выгорание сигнализирует о том, что какие-то процессы в нашей жизни устроены не так и нужны положительные изменения.
Выгорание – это неестественный процесс.
Так почему же возникает выгорание?
Рассмотрим причины:
1. Быстрое выгорание приходит в случае, когда в команде нет взаимопонимания.
Когда у коллег возникают конфликты и недопонимания, когда появляется неформатное поведение, когда управленец говорит с сотрудниками на разных языках – все это забирает энергию.
Что делать: выстраивайте коммуникации в коллективе, работайте с мотивацией и неформатным поведением сотрудников.
2. У руководителя много рутинных дел и нет времени заниматься стратегией.
Важно понимать, что рутинные дела никогда не закончатся, их всегда будет много. Поэтому со всеми участниками, которые проходят обучение навыками управления, делюсь важным правилом: регулярно делегируйте свои процессы и задачи команде.
Что делать: делегируйте. Пусть это будет небольшая задача, но обязательно делайте это хотя бы раз в неделю. Иначе рутина захватит вас, и вы потеряете не только энергию, но и интерес.
3. Во время работы с людьми часть ресурса неизбежно уходит к ним.
Если у руководителя есть источник ресурса, который он подпитывает, то риск столкнуться с выгоранием уменьшается. Оно появляется, если управленцу неоткуда черпать ресурс.
Что делать: ищите свой источник ресурса. Это может быть время с семьей и друзьями, любимое хобби, путешествия и многое другое.
4. Часто руководители сталкиваются с выгоранием, если не учитывают свой тип мотивации при выстраивании работы.
Управленец может перенять опыт у другого успешного предпринимателя. Но у одного человека это работает, а у другого нет. Потому что все люди разные. Что подходит одному, то может не подойти другому.
Что делать: когда выстраиваете свою модель управления со всеми рабочими процессами, идите от себя. Обязательно учитывайте свой тип мотивации.
Выгорание действительно острый вопрос, с которым стоит работать. Согласно исследовательским данным, 50% работающих людей в возрасте от 20 до 42 лет испытывают выгорание. Чтобы не попасть в эти 50%, внимательно следите за своим состоянием. Обращайтесь за помощью к своей команде и не забывайте вписывать в свое расписание источники восстановления ресурса.
